Mesi kui ravim
Mett on iidsetest aegadest tähistatud selle tervise ja ravivõime tõttu. See on olnud paljude meditsiiniliste uuringute keskmes. Muuhulgas kasutatakse mett ka haavade sidumiseks. Mesi ei ravi otseselt haigusi, kuid tugevdab inimese immuunsussüsteemi ja aitab leevendada põletikke. Viimasel ajal on teadlaste tähelepanu all ka mee antioksüdantsed omadused.
Nipid, mis kurguvalu leevendavad
Mesi. Magus mesi on teada-tuntud kurguvalu leevendaja, kuna sel on antibakteriaalsed omadused, mis vähendavad põletikku. Kuna mesi on kleepuva koostisega, jääb osa sellest ka kurgu limaskestadele pidama ning leevendab edaspidigi ebameeldivust, mis tekib muidu näiteks neelamisel või köhatamisel.
Soe sidrunivesi. Sidrunit peetakse antibakteriaalseks ning immuunsüsteemi turgutavaks puuviljaks, mis takistab organismis bakterite paljunemist. Sidrun ja teised tsitruselised sisaldavad ka C-vitamiini, mille manustamine samuti organismi turgutab ja tõstab vastupanuvõimet haigestumisele.
Kummelitee. See mõjub hästi näiteks seedimisele, ent uuringutes on leitud ka kummeli põletikuvastane efekt, mis tähendab, et see on hea abiline kurguvalu leevendamisel. Kummelile omistatakse ka antioksüdantseid omadusi, mis tähendab, et kui tunned haigust ligi hiilivat, siis kummelitee joomine võib selle raskusastet või kestvust pisut vähendada. Kummelitee on hea variant ka seetõttu, et ei sisalda kofeiini, mistõttu saad seda juua isegi enne uinumist.
Soolavesi. See pole nii maitsev lahendus kui meega maiustamine, kuid ka soolaveega kuristamine aitab vähendada kurgus olevate kudede turset ning hävitada baktereid, mis seal põletikku põhjustavad. Piisab, kui segad kokku klaasitäie leiget vett poole teelusikatäie soolaga ning kuristad minuti või kaks, ilma soolavett neelamata.
Soe kompress kurgule. Keera soojakott või kuumaveepudel niiske rätiku sisse ning hoia kurgu vastas, seejuures jälgi, et sa end ära ei kõrvetaks.
Kausitäis kanapuljongit. Puljongis sisalduval naatriumil on põletikuvastane toime ning sooja supi neelamine võib olla nauditav. Kui sa ei tunne end hästi, pole sa ilmselt valmis ka suuremaks toimetamiseks köögis. Puljong on lihtne lahendus ning seda on kerge neelata kui kurk on valus. Kui oled taimetoiduline, võid asendada kanapuljongi vabalt köögiviljapuljongiga.
Maga, puhka ja räägi vähem 😊! Tervenemisprotsessile aitab kaasa rohke magamine, puhkamine ja vähene rääkimine. Soovituslik on palju juua ja pea meeles, et külmad joogid on põletikku rahustava toimega. Sooja teed meega ei tasu üleliia tarbida.
Kurguvalu võib kimbutada meid igal aastaajal, seega on nipid mõeldud aastaringseks kasutamiseks!